驾驶考试一直以来都是每一位考生的噩梦，特别是科目二考试，更是把考生逼上绝路。紧张的情绪会影响考生的反应，让考生的考试成绩受到影响。那么科目二考试紧张怎么办，缓解紧张吃什么食物呢？

缓解科目二考试紧张，首先要做的就是调整心态。考试本身就是一个考验，考生在受到压力的时候要保持冷静，这样才能更好的发挥自己的能力。

考生应该做一些有趣的事情，让自己的心情变得更轻松，比如看一部有趣的电影，聊一聊自己感兴趣的话题，甚至可以和朋友一起去健身房，放松自己的心情。

考生也可以尝试适当的食物来缓解紧张情绪。根据研究，一些食物可以改善记忆力，增强抗压能力，比如鱼、花生、牛奶等。而这些食物中，鱼的营养价值最高，它不仅能够改善大脑的记忆力，还能够提高身体的抗疲劳能力，对考生的紧张情绪也有很好的缓解作用。

再者，有一项最新研究表明，饮用绿茶能够帮助缓解紧张情绪，增强抗压能力，提高考试成绩。绿茶中含有丰富的茶多酚，它能够抑制肾上腺素的分泌，让身体处于更加放松的状态，而肾上腺素是紧张情绪的主要原因。

考生在科目二考试之前要充分准备，多看看相关的书籍，多做一些练习题，这样可以让自己对考试有一定的了解，缓解考试紧张情绪。

科目二考试紧张怎么办？缓解紧张吃什么食物？调整心态、做一些有趣的事情、吃一些有益的食物、饮用绿茶、充分准备，这些都是考生可以做的。只有调整好自己的心态，才能在考试中发挥出自己的最佳水平。